Home ЗДРАВЈЕ И УБАВИНА Храна која ќе ви помагне додека имате запек

Храна која ќе ви помагне додека имате запек

422
СПОДЕЛИ

Тешкото празнење на цревата односно запекот може да биде предизвикан од различни причини но најчесто тоа го предизвикува храната што ја конзумираме во текот на денот.

Доколку често имате запек докторите препорачиваат редовно да конзумирање на следниве јадење,затоа што тие го стимулираат дигестивниот систем.

Суви сливи

Тие се познат лек против запек затоа што во нив има големо количество на влакна и соединение сорбитол кое помага да омекнува столицата.

Грозје

Освен голем измор на влакна грозјето содржи големо количество на вода која е одлична комбинација во случај на запек.

Кафе

Кафето е одличен избор затоа што кофеинот ја зголемува гастроинтестиналната подвижност,односно контракциите во мускулите во стомакот.

Киви

Кивите содржат ензим актинидан,кој помага во дигестивниот процес.